Финская баня. В чем ее особенности? | НА ЗАПАДЕ

Финская баня. В чем ее особенности?

Баня – это отличное место, где можно отдохнуть, хорошо провести время со своими близкими и друзьями. И практически каждому человеку известно, что баня имеет ряд целебных свойств, позволяющих укрепить либо поправить свое здоровье. Поэтому многие люди с удовольствием посещают баню.
Особенности финской бани
Огромной популярностью у любителей попариться в бане пользуется финская баня, которая славилась ещё в старину. Издавна финская баня считалась местом, где можно очистить не только тело, но и душу. Всем известно, что финская баня является лучшим средством лечения простудных заболеваний, особенно если воздух увлажнён внутри при помощи специальных трав и масел.
Основным различием финской бани от русской и турецкой является климат прогрева. Температура в финской бане достигает до 100 градусов, а влажность воздуха в пределах 10-15%. В помещении с такой высокой температурой можно находиться не более 10-15 минут, после нужно сделать перерыв, охладившись под душем. Но не каждый человек может позволить себе отдохнуть в финской бане, ведь финская баня достаточно жаркая и сухая. Даже для здорового человека быстрая смена температуры может сказаться на его здоровье. А людям, у которых проблемы с сердцем лучше всего воздержаться от финской бани, ведь высокая температура и сухой пар может неблагоприятно сказаться на их здоровье.
Финская баня имеет множеством положительных функций. Например, она помогает расслабиться и снять стресс, также она восстанавливает работу мышц и очищает организм от шлаков.
К температуре в финской бане нужно привыкать постепенно. Иногда появлется ощущение, что парилка — термоусадочная упаковочная машина, а ты — товар, который нужно упаковать. И вот тебя нагревают до высокой температуры, чтобы как можно плотнее обмотать.

Начинать нужно с полки внизу, там жар значительно меньше. При первом заходе можно побыть не более 10 минут, после можно поплавать в холодном бассейне, либо сходить на сеанс массажа. Нужно учитывать, что между первым и вторым заходом в баню должно пройти не менее 20 минут. Второй заход может длиться уже 10-15 минут. По такой же схеме можно выполнить и третий заход, а чтобы защитить себя от перегрева, нужно пользоваться специальной шапочкой.
Людям, которые имеют лишний вес, лучше всего сделать несколько заходов, продолжительностью 10 минут. Также, люди, которые хотят похудеть с помощью финской бани, не должны есть.
Для того чтобы посещение финской бани оказало благоприятное влияние на здоровье, а не наоборот нужно помнить несколько правил: после парной нужно принимать только холодный душ, нужно воздержаться от спиртных напитков, а также сразу после бани не рекомендуется выходить на мороз либо в холодное помещение.

 55 total views,  1 views today

86590cookie-checkФинская баня. В чем ее особенности?

Добавить комментарий

Войти с помощью: 
Adblock
detector